今日のテーマ：ホットりんご 先日、りんごを中心にプチファスティングをした話を書きました。 musan0418.hatenablog.com 今日は、冬に旬を迎えるりんごのオススメの食べ方を ご紹介したいと思います。 リンゴは皮付きに限る！気になる残留農薬は？ リンゴは…

今日のテーマ：お麩とギリシャヨーグルトのティラミス 本日はクリスマスイブ。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私は寒いのも人混みも苦手なので、 クリスマスはほとんど家でご飯を食べたりテレビを見て過ごしています。 そんな私は、今年のクリスマスは、 …

今日のテーマ：キッコーマンPlus鍋 スンドゥブチゲスープと乳酸菌 ●鍋スープ：キッコーマン Plus鍋 スンドゥブチゲスープ●カロリー：1人分約450kcal（〆抜き）●材料費：1人分330円 ●評価：★★★(最大★5つ) ●オススメの〆：うどん キッコーマンが続きます。今日…

1つ前の記事の 「蒸し料理はヘルシーだが飽きない工夫が必要。痩せたい方必見！」 の続きです。 musan0418.hatenablog.com この間は和風たれの紹介で終ってしまったので、 今日は、蒸し料理に合う 洋風と中華風の「たれ」についてご紹介していきます。 洋風 …

今日のテーマ：蒸し料理・和風 先日の続きです。 musan0418.hatenablog.com 今日は、この間余った「キッコーマンよせ鍋つゆとんこつ味噌」で、 キッコーマンのホームページに載っていたアレンジレシピに挑戦♪ www.kikkoman.co.jp ピリ辛豚もやしのフライパン…

今日のテーマ:お茶村旨味だし 美味しい湯豆腐が食べたくて、 以前から気になっていただしパックを買いました。 九州地方で定番の「あごだし」が最近関東でも流行っているそうです。 老舗お茶屋さんが作る贅沢なおだしです♪ 旨味だしは福岡にある創業70年を超…

今日のテーマ：ギリシャヨーグルト 最近ギリシャヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べるのにハマっているのですが、便秘が解消し明らかに肌荒れが改善しました。 ギリシャヨーグルトとは水切りヨーグルトのこと！ ギリシャヨーグルトとは、ヨーグルトから乳清(…

今日のテーマ：油揚げ お財布に優しく様々な料理で重宝する油揚げ。 鍋ダイエットには、特に欠かせない重要な食材の1つですので、 うちでは１年中ストックしています。 Embed from Getty Images 油揚げは栄養価が優れている優秀な良食品です。 油揚げの原料…

今日のテーマ：バター鍋 ●鍋スープ：にんにく塩バター鍋(クックパッドを参考に自作) ●カロリー：1人分約350kcal(〆なし) ●材料費：2人分約450円 ●評価：★★★★(最大★5つ) ●オススメの〆：ラーメン お休みの日はお酒でも飲みながらゆっくり鍋をつつきたいですよ…

今日のテーマ：キノコ ●鍋スープ：キッコーマン寄せ鍋つゆコクだし醤油使用 ●カロリー：1人分約300Kcal（〆抜き） ●材料費：2人分約500円 ●評価：★★★★(最大★5つ) ●オススメの〆：うどん 先日、「豆もやし」をメインにした鍋料理をご紹介させていただきました…