●鍋スープ：エバラ ちゃんこ鍋の素 塩味 ●カロリー：1人分約475kcal(〆なし) ●材料費：2人分約620円 ●評価：★★★★(最大★5つ) ●オススメの〆：おじや、うどん 今日はエバラから、塩ちゃんこを選びました♪ 今日の食材 今日のオススメ食材はこちら。 ちゃんこに…

今日のテーマ:明太子 今年も早いものでもうお歳暮の時期になりましたね。 私個人でお歳暮を買って誰かにあげることはないのですが、職場でお歳暮を選ぶのは私の役目なので、毎年何を選ぶか頭を悩ませています。 私は結構ギフトにはこだわりのある性格で選ぶ…

今日のテーマ：キッコーマンよせ鍋つゆとんこつ味噌 ●鍋スープ：キッコーマンよせ鍋つゆとんこつ味噌●カロリー：1人分約430kcal（〆抜き）●材料費：1人分300円 ●評価：★★(最大★5つ) ●オススメの〆：ラーメン 今日はキッコーマンシリーズからこちらを選びまし…

今日のテーマ:お茶村旨味だし 美味しい湯豆腐が食べたくて、 以前から気になっていただしパックを買いました。 九州地方で定番の「あごだし」が最近関東でも流行っているそうです。 老舗お茶屋さんが作る贅沢なおだしです♪ 旨味だしは福岡にある創業70年を超…

今日のテーマ：油揚げ お財布に優しく様々な料理で重宝する油揚げ。 鍋ダイエットには、特に欠かせない重要な食材の1つですので、 うちでは１年中ストックしています。 Embed from Getty Images 油揚げは栄養価が優れている優秀な良食品です。 油揚げの原料…

今日のテーマ：ミツカン〆までおいしいとんこつ醤油なべつゆ ●鍋スープ：ミツカン〆までおいしいとんこつ醤油なべつゆ●カロリー：1人分約350Kcal（〆抜き）●材料費：2人分約700円●評価：★★★(最大★5つ)●オススメの〆：ラーメン 本日は、こちらの鍋スープをチ…

今日のテーマ：もつ鍋 寒くなると特に美味しいのがもつ鍋ですよね。 スタミナをつけたいときや元気になりたい時に食べたくなります♪ この頃は年末年始の飲み会やパーティなどでも定番のメニューです。 ガツンとした味付けや油たっぷり濃厚なもつ鍋は カロリ…

今日のテーマ：キノコ ●鍋スープ：キッコーマン寄せ鍋つゆコクだし醤油使用 ●カロリー：1人分約300Kcal（〆抜き） ●材料費：2人分約500円 ●評価：★★★★(最大★5つ) ●オススメの〆：うどん 先日、「豆もやし」をメインにした鍋料理をご紹介させていただきました…