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鍋ダイエット.com

様々なダイエットを繰り返し摂食障害を経て最後に辿り着いたのが鍋料理でした。鍋料理を中心にダイエットなど健康をテーマにしたブログです

塩ちゃんこであっさりなのにコク深くヘルシーに

●鍋スープ:エバラ ちゃんこ鍋の素 塩味 ●カロリー:1人分約475kcal(〆なし) ●材料費:2人分約620円 ●評価:★★★★(最大★5つ) ●オススメの〆:おじや、うどん 今日はエバラから、塩ちゃんこを選びました♪ 今日の食材 今日のオススメ食材はこちら。 ちゃんこに…

明太子は意外に低カロリー高タンパク!調味料として使おう

今日のテーマ:明太子 今年も早いものでもうお歳暮の時期になりましたね。 私個人でお歳暮を買って誰かにあげることはないのですが、職場でお歳暮を選ぶのは私の役目なので、毎年何を選ぶか頭を悩ませています。 私は結構ギフトにはこだわりのある性格で選ぶ…

味噌スープには豚肉が欠かせないことがわかった

今日のテーマ:キッコーマンよせ鍋つゆとんこつ味噌 ●鍋スープ:キッコーマンよせ鍋つゆとんこつ味噌●カロリー:1人分約430kcal(〆抜き)●材料費:1人分300円 ●評価:★★(最大★5つ) ●オススメの〆:ラーメン 今日はキッコーマンシリーズからこちらを選びまし…

お茶村だしパックで旨みたっぷりヘルシーお鍋

今日のテーマ:お茶村旨味だし 美味しい湯豆腐が食べたくて、 以前から気になっていただしパックを買いました。 九州地方で定番の「あごだし」が最近関東でも流行っているそうです。 老舗お茶屋さんが作る贅沢なおだしです♪ 旨味だしは福岡にある創業70年を超…

鍋ダイエットにマストな油揚げについて掘り下げてみた

今日のテーマ:油揚げ お財布に優しく様々な料理で重宝する油揚げ。 鍋ダイエットには、特に欠かせない重要な食材の1つですので、 うちでは1年中ストックしています。 Embed from Getty Images 油揚げは栄養価が優れている優秀な良食品です。 油揚げの原料…

本日は優香さんとさまぁずさんのCMでお馴染みのあの鍋スープ

今日のテーマ:ミツカン〆までおいしいとんこつ醤油なべつゆ ●鍋スープ:ミツカン〆までおいしいとんこつ醤油なべつゆ●カロリー:1人分約350Kcal(〆抜き)●材料費:2人分約700円●評価:★★★(最大★5つ)●オススメの〆:ラーメン 本日は、こちらの鍋スープをチ…

もつ鍋は意外にもヘルシーでダイエット向きの鍋料理です。

今日のテーマ:もつ鍋 寒くなると特に美味しいのがもつ鍋ですよね。 スタミナをつけたいときや元気になりたい時に食べたくなります♪ この頃は年末年始の飲み会やパーティなどでも定番のメニューです。 ガツンとした味付けや油たっぷり濃厚なもつ鍋は カロリ…

キノコ鍋で身体スッキリ:キッコーマン寄せ鍋つゆコクだし醤油使用 野菜高騰レシピ第二弾!

今日のテーマ:キノコ ●鍋スープ:キッコーマン寄せ鍋つゆコクだし醤油使用 ●カロリー:1人分約300Kcal(〆抜き) ●材料費:2人分約500円 ●評価:★★★★(最大★5つ) ●オススメの〆:うどん 先日、「豆もやし」をメインにした鍋料理をご紹介させていただきました…