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鍋ダイエット.com

様々なダイエットを繰り返し摂食障害を経て最後に辿り着いたのが鍋料理でした。鍋料理を中心にダイエットなど健康をテーマにしたブログです

鶏白湯で美肌鍋♪コラーゲンって何?効果はあるの?

今日のテーマ:コラーゲン ●鍋スープ:キッコーマン Plus鍋 鶏白湯鍋つゆ ●カロリー:1人分約480kcal(〆抜き) ●材料費:1人分350円 ●評価:★★★(最大★5つ) ●オススメの〆:うどん、雑炊 国産鶏がらだしのしっかりした旨みのきいたコクのある味わいの鍋つゆ…

塩ちゃんこであっさりなのにコク深くヘルシーに

●鍋スープ:エバラ ちゃんこ鍋の素 塩味 ●カロリー:1人分約475kcal(〆なし) ●材料費:2人分約620円 ●評価:★★★★(最大★5つ) ●オススメの〆:おじや、うどん 今日はエバラから、塩ちゃんこを選びました♪ 今日の食材 今日のオススメ食材はこちら。 ちゃんこに…

100億個の乳酸菌てすごいのか?

今日のテーマ:キッコーマンPlus鍋 スンドゥブチゲスープと乳酸菌 ●鍋スープ:キッコーマン Plus鍋 スンドゥブチゲスープ●カロリー:1人分約450kcal(〆抜き)●材料費:1人分330円 ●評価:★★★(最大★5つ) ●オススメの〆:うどん キッコーマンが続きます。今日…

蒸し料理はヘルシーだが飽きない工夫が必要。痩せたい方必見!

今日のテーマ:蒸し料理・和風 先日の続きです。 musan0418.hatenablog.com 今日は、この間余った「キッコーマンよせ鍋つゆとんこつ味噌」で、 キッコーマンのホームページに載っていたアレンジレシピに挑戦♪ www.kikkoman.co.jp ピリ辛豚もやしのフライパン…

皆大好きカニは健康志向の方に♪アンチエイジングに◎

テーマ:かに 現在お歳暮の時期ということで、 先日はお歳暮としても人気の高い明太子について取り上げました。 musan0418.hatenablog.com 明太子は低カロリー・高タンパクで栄養豊富ですが、やはり塩分が気になるので、美味しく食べる方法として「明太子は…

明太子は意外に低カロリー高タンパク!調味料として使おう

今日のテーマ:明太子 今年も早いものでもうお歳暮の時期になりましたね。 私個人でお歳暮を買って誰かにあげることはないのですが、職場でお歳暮を選ぶのは私の役目なので、毎年何を選ぶか頭を悩ませています。 私は結構ギフトにはこだわりのある性格で選ぶ…

味噌スープには豚肉が欠かせないことがわかった

今日のテーマ:キッコーマンよせ鍋つゆとんこつ味噌 ●鍋スープ:キッコーマンよせ鍋つゆとんこつ味噌●カロリー:1人分約430kcal(〆抜き)●材料費:1人分300円 ●評価:★★(最大★5つ) ●オススメの〆:ラーメン 今日はキッコーマンシリーズからこちらを選びまし…

鍋ダイエットにマストな油揚げについて掘り下げてみた

今日のテーマ:油揚げ お財布に優しく様々な料理で重宝する油揚げ。 鍋ダイエットには、特に欠かせない重要な食材の1つですので、 うちでは1年中ストックしています。 Embed from Getty Images 油揚げは栄養価が優れている優秀な良食品です。 油揚げの原料…

本日は優香さんとさまぁずさんのCMでお馴染みのあの鍋スープ

今日のテーマ:ミツカン〆までおいしいとんこつ醤油なべつゆ ●鍋スープ:ミツカン〆までおいしいとんこつ醤油なべつゆ●カロリー:1人分約350Kcal(〆抜き)●材料費:2人分約700円●評価:★★★(最大★5つ)●オススメの〆:ラーメン 本日は、こちらの鍋スープをチ…

もつ鍋は意外にもヘルシーでダイエット向きの鍋料理です。

今日のテーマ:もつ鍋 寒くなると特に美味しいのがもつ鍋ですよね。 スタミナをつけたいときや元気になりたい時に食べたくなります♪ この頃は年末年始の飲み会やパーティなどでも定番のメニューです。 ガツンとした味付けや油たっぷり濃厚なもつ鍋は カロリ…

ガツンとした味付けで男性も大満足!ニンニク塩バター鍋

今日のテーマ:バター鍋 ●鍋スープ:にんにく塩バター鍋(クックパッドを参考に自作) ●カロリー:1人分約350kcal(〆なし) ●材料費:2人分約450円 ●評価:★★★★(最大★5つ) ●オススメの〆:ラーメン お休みの日はお酒でも飲みながらゆっくり鍋をつつきたいですよ…

キノコ鍋で身体スッキリ:キッコーマン寄せ鍋つゆコクだし醤油使用 野菜高騰レシピ第二弾!

今日のテーマ:キノコ ●鍋スープ:キッコーマン寄せ鍋つゆコクだし醤油使用 ●カロリー:1人分約300Kcal(〆抜き) ●材料費:2人分約500円 ●評価:★★★★(最大★5つ) ●オススメの〆:うどん 先日、「豆もやし」をメインにした鍋料理をご紹介させていただきました…

デトックストマトスープの食べ方とアレンジ法

今日のテーマ:デトックストマトスープ 先日、ご紹介した「デトックストマトスープ」。 今日は食べ方のコツや スープと一緒に食べるオススメのおかずをご紹介します♪ musan0418.hatenablog.com 食べるタイミングは夕食がベスト。土鍋などに入れて鍋にして食…

野菜が高騰!!もやしを制するものが鍋を制す

今日のテーマ:もやし 2016年11月現在、野菜が高い!高すぎる!! 毎日のようにスーパーに行っていますが一時期的なものかと思いきや野菜高騰が予想外に長引いていてビックリします! 鍋料理には欠かせない白菜やキャベツなども通常の2~3倍の値段がついてい…