●鍋スープ：エバラ ちゃんこ鍋の素 塩味 ●カロリー：1人分約475kcal(〆なし) ●材料費：2人分約620円 ●評価：★★★★(最大★5つ) ●オススメの〆：おじや、うどん 今日はエバラから、塩ちゃんこを選びました♪ 今日の食材 今日のオススメ食材はこちら。 ちゃんこに…

今日のテーマ：ホットりんご 先日、りんごを中心にプチファスティングをした話を書きました。 musan0418.hatenablog.com 今日は、冬に旬を迎えるりんごのオススメの食べ方を ご紹介したいと思います。 リンゴは皮付きに限る！気になる残留農薬は？ リンゴは…

今日のテーマ：お麩とギリシャヨーグルトのティラミス 本日はクリスマスイブ。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私は寒いのも人混みも苦手なので、 クリスマスはほとんど家でご飯を食べたりテレビを見て過ごしています。 そんな私は、今年のクリスマスは、 …

今日のテーマ：りんご 先週、食事が不規則になり食べ過ぎが続いて2kg太ってしまったので、 いつものようにデトックストマトスープで 調整しようと思っていたところ、 musan0418.hatenablog.com 知り合いの方にお歳暮としてリンゴを沢山いただいたので、 りん…

今日のテーマ：キッコーマンPlus鍋 スンドゥブチゲスープと乳酸菌 ●鍋スープ：キッコーマン Plus鍋 スンドゥブチゲスープ●カロリー：1人分約450kcal（〆抜き）●材料費：1人分330円 ●評価：★★★(最大★5つ) ●オススメの〆：うどん キッコーマンが続きます。今日…

1つ前の記事の 「蒸し料理はヘルシーだが飽きない工夫が必要。痩せたい方必見！」 の続きです。 musan0418.hatenablog.com この間は和風たれの紹介で終ってしまったので、 今日は、蒸し料理に合う 洋風と中華風の「たれ」についてご紹介していきます。 洋風 …

今日のテーマ：蒸し料理・和風 先日の続きです。 musan0418.hatenablog.com 今日は、この間余った「キッコーマンよせ鍋つゆとんこつ味噌」で、 キッコーマンのホームページに載っていたアレンジレシピに挑戦♪ www.kikkoman.co.jp ピリ辛豚もやしのフライパン…

テーマ：かに 現在お歳暮の時期ということで、 先日はお歳暮としても人気の高い明太子について取り上げました。 musan0418.hatenablog.com 明太子は低カロリー・高タンパクで栄養豊富ですが、やはり塩分が気になるので、美味しく食べる方法として「明太子は…

今日のテーマ:明太子 今年も早いものでもうお歳暮の時期になりましたね。 私個人でお歳暮を買って誰かにあげることはないのですが、職場でお歳暮を選ぶのは私の役目なので、毎年何を選ぶか頭を悩ませています。 私は結構ギフトにはこだわりのある性格で選ぶ…

今日のテーマ：キッコーマンよせ鍋つゆとんこつ味噌 ●鍋スープ：キッコーマンよせ鍋つゆとんこつ味噌●カロリー：1人分約430kcal（〆抜き）●材料費：1人分300円 ●評価：★★(最大★5つ) ●オススメの〆：ラーメン 今日はキッコーマンシリーズからこちらを選びまし…

今日のテーマ:お茶村旨味だし 美味しい湯豆腐が食べたくて、 以前から気になっていただしパックを買いました。 九州地方で定番の「あごだし」が最近関東でも流行っているそうです。 老舗お茶屋さんが作る贅沢なおだしです♪ 旨味だしは福岡にある創業70年を超…