今日のテーマ:ギリシャヨーグルト 先日、ギリシャヨーグルトを取り上げました。 musan0418.hatenablog.com 本日は、私が今まで食べた市販のギリシャヨーグルトの中で特に印象に残ったもの3つをご紹介していきたいと思います。 なお、分かりやすいように、味…

今日のテーマ：ギリシャヨーグルト 最近ギリシャヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べるのにハマっているのですが、便秘が解消し明らかに肌荒れが改善しました。 ギリシャヨーグルトとは水切りヨーグルトのこと！ ギリシャヨーグルトとは、ヨーグルトから乳清(…

今日のテーマ：INIC coffee 先日、注文していた【INICコーヒー】 が届きました♪ musan0418.hatenablog.com 初めての注文だったのでおためしの人気アソートセット を購入しました。 (出典:https://www.instagram.com/iniccoffee/) 初回に購入できるおためしセ…

今日のテーマ：油揚げ お財布に優しく様々な料理で重宝する油揚げ。 鍋ダイエットには、特に欠かせない重要な食材の1つですので、 うちでは１年中ストックしています。 Embed from Getty Images 油揚げは栄養価が優れている優秀な良食品です。 油揚げの原料…

今日のテーマ：ミツカン〆までおいしいとんこつ醤油なべつゆ ●鍋スープ：ミツカン〆までおいしいとんこつ醤油なべつゆ●カロリー：1人分約350Kcal（〆抜き）●材料費：2人分約700円●評価：★★★(最大★5つ)●オススメの〆：ラーメン 本日は、こちらの鍋スープをチ…

今日のテーマ：コーヒー この間、INIC Coffee というパウダータイプのコーヒーを買いました。 「たった5秒で本格コーヒーが味わえるドリップ・ドコーヒーパウダー」というトップページの言葉に惹かれました。 (出典:INIC coffee (@iniccoffee) • Instagram p…

今日のテーマ：フルーツ 今日のテーマはフルーツです！ こちらの記事によると、 フルーツの消費は年々低下しているそうです。 jbpress.ismedia.jp いやーわかるなー。 私も昔はフルーツってハードル高いという気がしていました。 まず、ちょっとずつ買えない…

今日のテーマ：サッポロ一番塩とんこつラーメン ●鍋スープ：サッポロ一番塩とんこつラーメン ●カロリー：1人分約650kcal ●材料費：1人分280円 ●評価：★★★★★(最大★5つ) うちの定番、サッポロ一番塩ラーメン サッポロ一番 塩らーめん(5食入)【サッポロ一番】[…

今日のテーマ：もつ鍋 寒くなると特に美味しいのがもつ鍋ですよね。 スタミナをつけたいときや元気になりたい時に食べたくなります♪ この頃は年末年始の飲み会やパーティなどでも定番のメニューです。 ガツンとした味付けや油たっぷり濃厚なもつ鍋は カロリ…

今日のテーマ：バター鍋 ●鍋スープ：にんにく塩バター鍋(クックパッドを参考に自作) ●カロリー：1人分約350kcal(〆なし) ●材料費：2人分約450円 ●評価：★★★★(最大★5つ) ●オススメの〆：ラーメン お休みの日はお酒でも飲みながらゆっくり鍋をつつきたいですよ…

日本ではダイエットというと「減量」という意味で使われていると思いますが、本来の英語の「diet」は、｢食習慣｣｢食生活｣という意味です。 当サイトは、鍋ダイエット.comというタイトルですが、 「鍋ダイエット」という言葉には、 単純に「鍋料理で痩せよう」…

今日のテーマ：キノコ ●鍋スープ：キッコーマン寄せ鍋つゆコクだし醤油使用 ●カロリー：1人分約300Kcal（〆抜き） ●材料費：2人分約500円 ●評価：★★★★(最大★5つ) ●オススメの〆：うどん 先日、「豆もやし」をメインにした鍋料理をご紹介させていただきました…

鍋料理をこよなく愛するアラサー女です。 中学生の頃から様々なダイエットを繰り返しその度にリバウンドをしてきました。身長は167cmと女性の中では大きい方です。体重は下は44kg～上は70kgで約15年の間に16kgの増減をしていますが、現在は52～55kgの間で落…

1.個人情報について 当サイトにおける個人情報は、個人情報保護法第二条一項に記載される「生存する個人に関する情報であって、当該情報に含まれる氏名、生年月日その他の記述等により特定の個人を識別することができるもの（他の情報と容易に照合することが…

今日のテーマ：デトックストマトスープ 先日、ご紹介した「デトックストマトスープ」。 今日は食べ方のコツや スープと一緒に食べるオススメのおかずをご紹介します♪ musan0418.hatenablog.com 食べるタイミングは夕食がベスト。土鍋などに入れて鍋にして食…

今日のテーマ：デトックストマトスープ 数年前、食べれば食べるほど痩せると大ブームになったダイエット法を覚えていますか？ あれです。「トマトスープダイエット」です！！ 別名「脂肪燃焼スープダイエット」と呼ばれて、 当時は、雑誌やテレビでたくさん…

今日のテーマ：もやし 2016年11月現在、野菜が高い！高すぎる！！ 毎日のようにスーパーに行っていますが一時期的なものかと思いきや野菜高騰が予想外に長引いていてビックリします！ 鍋料理には欠かせない白菜やキャベツなども通常の2～3倍の値段がついてい…